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Alimentation méditerranéenne

Oméga 3 marin

Acides gras essentiels d'origine marine bénéfiques pour la santé cardiaque et cérébrale.

Définition

Les oméga 3 marins sont des acides gras polyinsaturés essentiels d'origine marine, principalement l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque). Ils proviennent des poissons gras et des algues marines.

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